diff --git a/help.md b/help.md
index 86fc7c4b..eb84959b 100644
--- a/help.md
+++ b/help.md
@@ -152,6 +152,7 @@
 | `ci}`          | 改写大括号中内容                                         |
 | `cit`          | 改写 xml tag 中的内容                                    |
 | `cis`          | 改写当前句子                                             |
+| `ciB`          | 改写'{}'中的内容                                         |
 | `c2w`          | 改写下两个单词                                           |
 | `ct(`          | 改写到小括号前                                           |
 | `x`            | 删除当前字符，前面可以接数字，3x代表删除三个字符         |
@@ -170,6 +171,7 @@
 | `di)`          | 删除小括号中的内容                                       |
 | `di]`          | 删除中括号中内容                                         |
 | `di}`          | 删除大括号中内容                                         |
+| `diB`          | 删除'{}'中的内容                                         |
 | `dit`          | 删除 xml tag 中的内容                                    |
 | `dis`          | 删除当前句子                                             |
 | `d2w`          | 删除下两个单词                                           |
@@ -216,6 +218,7 @@
 | `viw`          | 选中当前单词                                             |
 | `vi)`          | 选中小括号内的东西                                       |
 | `vi]`          | 选中中括号内的东西                                       |
+| `viB`          | 选中'{}'中的内容                                         |
 | `vis`          | 选中句子中的东西                                         |
 | `gv`           | 重新选择上一次选中的文字                                 |
 | `:set paste`   | 允许粘贴模式（避免粘贴时自动缩进影响格式）               |