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国产呼吸机

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+- 我因为鼻塞的原因, 一直睡不好. 睡觉会打呼, 具体原因我也说不明白, 可能是过敏性鼻炎加之发胖之类的. 以前陆续折腾过喷鼻子的盐水, 止鼾器, 激素等等办法, 效果都不理想. 盐水有一定的作用, 但是不持久, 一旦空气中有烟尘或者花粉效果就会很差.
+- 睡眠止鼾的原理基本上就是贴在身上某处, 发现打鼾以后发出轻微震动, 会刺激人翻身或者吞咽之类的, 会暂时停止打鼾, 但是没一会又会开始打鼾, 于是就要整晚不停的刺激, 效果也不好.
+- 自从年初发现国产呼吸机价格进入我的心理价位以后, 又听很多人说对睡眠质量很有帮助, 主要是可以避免打呼和张口睡觉的问题. 我就很动心, 于是下单了一台淘宝上最便宜的.
+-  刚开始并不习惯, 因为呼吸机是一直吹气的, 吸气还好, 呼气就要克服一定的阻力. 但是用了一段时间就习惯了, 现在每天都会用, 打呼问题好了很多, 几乎不用担心了. 正常人使用一段时间基本上都可以习惯这个呼气压力的, 不用太担心.
+- 然后说说几个注意事项,
+  - 首先是呼吸机往往是有噪音的, 我平时睡觉就习惯佩戴3M的泡棉耳塞, 所以这个对我影响不大, 但是如果枕边有人的话要考虑两个人都带耳塞或者分开睡.
+  - 一般最便宜的呼吸机舒适性很差, 这也是很多人不习惯的原因. 改善的方法有两个, 一个是不要使用出厂配的面罩或者鼻罩, 舒适性一般不好, 当然可以先试试, 如果觉得很舒适就更好. 面罩和鼻罩体积很大, 会压迫脸部或者头部, 在转身的时候尤其难受, 睡着了翻身刺激太大很容易醒来.
+  - 解决办法是购买鼻枕, 类似制氧机一样的装置, 只有两个气孔通向鼻子, 体积很小, 很轻, 大大减轻了对人的压力, 翻身也不容易撞在被子枕头上. 鼻枕有大中小尺寸, 尽量多试一个尺寸, 我感觉尺寸偏大一点气孔也大更舒适.
+  - 第二个就是不带管路加热. 呼吸机一般带有雾化器, 就是可以加热水箱, 让出来的空气湿润宜人. 但是湿润的空气在机器气管上往往会降温冷凝, 这样就会有水珠滴在人脸上, 很容易把人弄醒, 水太多还会堵住整个管道.  
+  - 解决办法就是使用带加热的管子, 这样水就不会冷凝, 全部吸进口中, 让人舒适, 不会滴水. 管路加热往往都要贵一点的机器才有, 但其实技术含量很低, 就是电阻丝绕在管子上而已, 机器上多了一个给他供电的接口. 
+  - 所以没有必要买带有管路加热的机型, 单独买一个带加热的通用的管子就可以, 不过要增加一个电源插孔而已.
+  - 有了这两个措施舒适性就会很好, 大多数人应该都可以适应了. 这两个配件加起来也就是3-400元左右.
+- 至于机型, 其实不重要的, 国产的最便宜机型看起来都足够类似, 应该是很接近的硬件, 买最便宜的就行. 我自己购买了和普乐, 但是鱼跃和海尔的看起来都是一样的解决方案. 现在一般都是单水平APAP的模式, 对于打呼之类的问题都足够好了. 双水平的反而不适合, 老式的CPAP没有自动感应功能也有点不够用.
+- 买回家开始用的时候要去调整出气气压, 调整的办法是, 先试试睡觉带, 如果睡的很憋气就要把气压调小, 注意试机器不要试图深呼吸, 那样就会觉得憋气且舒适性差. 人睡觉的时候一般都是很浅的呼吸. 一般机器默认是10-20的气压, 我感觉太大, 我现在是 5-7的气压, 我感觉刚刚好.
+- 还有个配件是进气的过滤棉, 也可以买通用的一大张自己剪裁, 比起买厂家的专用配件便宜很多, 搜索空调过滤棉之类的关键词, 照着外观买就不会出大问题, 如果厚度买不对大不了多买几次, 也比厂商的一小块几块钱便宜.
+- 至于什么人适合使用呼吸机, 有鼻塞问题的绝对可以尝试, 主动进气会让呼吸轻松太多. 加热加湿的空气也会缓解鼻塞, 因为干燥和寒冷都是导致鼻子敏感的因素. 我使用呼吸机以后甚至可以蒙头睡觉, 冬天会更加温暖.
+- 打呼的人当然也可以使用呼吸机, 因为打呼的危害很大, 除了损伤喉咙以外还会损害心脏. 因为呼吸不畅会导致缺氧, 很多人50岁发现心脏病就是因为30多岁开始的打呼导致. 睡眠缺氧的症状之一是晚上忍不住要起来排尿, 尤其是没有喝大量水的情况下. 不缺氧的话则可以一觉睡到天亮也不会憋尿. 
+- 改善打呼的方法主要是锻炼心肺和减肥, 呼吸机属于辅助器材, 一旦停止使用, 症状就会回来, 因为呼吸机没有治疗作用.