docs: upgrade

README.md

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 [![Codacy Badge](https://app.codacy.com/project/badge/Grade/08e3f1086b5748aaa745ca655ecd1c6a)](https://www.codacy.com/gh/woopen/nplayer/dashboard?utm_source=github.com&utm_medium=referral&utm_content=woopen/nplayer&utm_campaign=Badge_Grade) 
 [![Test](https://github.com/woopen/nplayer/actions/workflows/test.yml/badge.svg?branch=main)](https://github.com/woopen/nplayer/actions/workflows/test.yml) 
 
-NPlayer 是由 Typescript 加 Sass 编写，无任何第三方运行时依赖，兼容 IE11，支持移动端、支持 SSR、支持直播。高度可定制，所有图标、主题色等都可以替换，并且提供了内置组件方便二次开发。你可以自定义任意多个断点，不仅仅是兼容移动端，只要愿意，你可以非常轻松的兼容手机竖屏、手机横屏、平板等设备。它还拥有插件系统，弹幕功能就是使用插件形式提供，使用时按需引入即可。该播放器还可以接入任何流媒体，如 hls、dash 和 flv 等。。欢迎 Star~
+NPlayer 是由 Typescript 加 Sass 编写，无任何第三方运行时依赖，兼容 IE11，支持移动端、支持 SSR、支持直播。高度可定制，所有图标、主题色等都可以替换，并且提供了内置组件方便二次开发。你可以自定义任意多个断点，不仅仅是兼容移动端，只要愿意，你可以非常轻松的兼容手机竖屏、手机横屏、平板等设备。它还拥有插件系统，弹幕功能就是使用插件形式提供，使用时按需引入即可。该播放器还可以接入任何流媒体，如 hls、dash 和 flv 等。欢迎 Star~
 
 ![](website/static/img/preview.jpg)
 

website/docs/examples/quantity-switch.md

@@ -27,15 +27,18 @@ const Quantity = {
 // 2. 我们把它放到 spacer 后面
 window.player = new Player({
   controls: [
-    "play",
-    "volume",
-    "time",
-    "spacer",
-    Quantity,
-    "airplay",
-    "settings",
-    "web-fullscreen",
-    "fullscreen"
+    [
+      "play",
+      "volume",
+      "time",
+      "spacer",
+      Quantity,
+      "airplay",
+      "settings",
+      "web-fullscreen",
+      "fullscreen"
+    ],
+    ["progress"]
   ]
 })