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dishes/meat_dish/黑椒牛柳/黑椒牛柳.md

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+# 黑椒牛柳的做法
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+![黑椒牛柳成品](./黑椒牛柳.jpg)
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+## 以下仅为个人操作
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+黑椒牛柳是一道简单易做的菜。蔬菜与肉类均衡，富含蛋白质，口味适合大多数人。一般初学者只需要 1 小时以内即可完成。
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+## 必备原料和工具
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+- 牛肉（可以用牛里脊肉或者牛排肉）
+- 洋葱
+- 菜椒（红/黄椒）
+- 淀粉
+- 黑胡椒（粉）
+- 黑椒（腌料）
+- 盐
+- 花生油
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+注：粉与腌料可相互替代，具体用量请参照您购买的食品包装上的说明。
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+建议使用不粘锅。
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+## 计算
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+个人认为，当人数为 3-5 人时，味道最佳。
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+- 牛肉量 = 人数 * 100 克 （视就餐者胃容量和锅容量酌情增减）
+- 洋葱量 = 人数 * 1/12 个（即 3 人时约切 1/4 ）
+- 菜椒量 = 人数 * 1/12 个（即 3 人时约切 1/4 ）
+- 盐量 = 人数 * 1 克
+- 淀粉 = 人数 * 3 克
+- 黑椒腌料 = 参照所购商品的说明按比例腌制
+- 黑胡椒粉 = 人数 * 1 克（实际上是随便撒）
+- 花生油 = 人数 * 10ml （实际上油量是依据菜量变动的，如对牛肉的量有增减请按对应比例变动）
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+使用上述条件，计算出计划使用的原材料比例。
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+## 操作
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+- 将牛肉切条，长度最好控制在 8 厘米以下，厚度约 5-10 毫米，宽度约 1 厘米（要求不严格）
+- 利用腌料腌制牛肉，混合均匀后静置，用量与时间请参照商品说明，可以延长不能缩短。
+- 如果使用液态腌料，可以在腌制结束前三分钟撒一层黑胡椒粉，然后再加入淀粉，再次混合均匀后静置 20 分钟。
+- 开火，热锅，加入花生油。
+- 当能看到锅里的油冒出一丝烟时，放入牛肉，翻炒。
+- 开中火偏大，翻炒 2 分钟至牛肉外表变色（即不出现明显血色，有血色部分说明翻炒不到位）（此处应小心油滴溅射）。
+- 放入洋葱和菜椒，翻炒 2 分钟。
+- 加入盐，再次撒一份黑胡椒粉，翻炒 30 秒，搅拌均匀。
+- 观察洋葱已经变软即可关火，出锅，盛盘。
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+## 附加内容
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+如果您遵循本指南的制作流程而发现有问题或可以改进的流程，请提出 Issue 或 Pull request 。