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Update 焯水.md
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Anduin2017 authored Feb 22, 2022
2 parents d7a4c18 + b1c39a0 commit fc05c68
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6 changes: 3 additions & 3 deletions tips/learn/焯水.md
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这种方法多用于植物性原料,如:芹菜、菠菜、莴笋等。 焯水时要特别注意火候,时间稍长,颜色就会变淡,而且也不脆、嫩。 因此放入锅内后,水微开时即可捞出晾凉。

- 叶类蔬菜原料应先焯水再切片,以免营养成分损失过多。
- 焯水时应水宽火旺,以使投入原料后能及时开锅;焯制绿叶蔬菜时,应略滚即捞出。
- 焯水时应水宽火旺,以使投入原料后能及时开锅焯制绿叶蔬菜时,应略滚即捞出。
- 蔬菜类原料在焯水后应立即投凉控干,以免因余热而使之变黄、熟烂的现象发生。
- 蔬菜焯水可以放入适量色拉油如花生油、玉米油、大豆油以保持翠绿。

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土豆、胡萝卜等因体积大,不易成熟,需要煮的时间长一些。

有些动物性原料,如;白肉、牛百页、牛肚领等,也是冷水下锅加热成熟后再进一步加工的。 有些用于煮汤的动物性原料;也要冷水下锅,在加热过程中使营养物质逐渐溢出,使汤味鲜美,如用热水锅,则会造成蛋白质凝固。
有些动物性原料,如白肉、牛百页、牛肚领等,也是冷水下锅加热成熟后再进一步加工的。有些用于煮汤的动物性原料也要冷水下锅,在加热过程中使营养物质逐渐溢出,使汤味鲜美,如用热水锅,则会造成蛋白质凝固。

- 锅内的加水量不宜过多,以淹没原料为度。
- 在逐渐加热过程中,必须对原料勤翻动,以使原料受热均匀,达到焯水的目的。

## 额外注意事项

- 焯水有时也会使原料内的一些不稳定、可溶性营养物质溢出,特别是新鲜蔬菜中的水溶性维生素更容易受到损失
- 动物类原料与植物类原料要分别焯水;色味较重的与色味较轻的要分别焯水;块状大的要与块状小的分别焯水,以防彼此串味
- 动物类原料与植物类原料要分别焯水色味较重的与色味较轻的要分别焯水块状大的要与块状小的分别焯水,以防彼此串味
- 焯制动物性原料后,汤汁可在撇沫澄清后作为鲜汤使用

### 肉的焯水
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