빅마인드

빅 마인드(Big Mind), 데니스 겐포 머젤 지음, 추미란 옮김

출간: 2015년 9월, 정신세계사

원제: Big Mind / Big Heart: Finding Your Way, 2007

요약: 자아의 모든 측면들, 모든 목소리들이 저마다 자기만의 본래적인 지혜를 갖고 있다. 그러니까 모든 목소리가 말을 할 수 있게 허락만 한다면, 모든 목소리를 인정하고 존중하기만 한다면 인간 존재는 훨씬 더 건강하고 행복하고 즐거운 삶을 살 것입니다. 이 책에서는 자아의 모든 측면들의 목소리와 대화하는 방법을 소개한다.

빅 마인드, 빅 하트

• 저자의 빅 마인드 시범 영상
• 안전, 명성, 소유물, 부와 같은 그때까지 그토록 중요시했던 그 많은 것들이 갑자기 뒷자리로 밀려난다. 나 스스로 내가 누구인지를 발견하는 것이 그보다 훨씬 더 중요해지는 것이다.
• 우리는 오랜 세월의 수행과 훈련을 거쳐야만 갑작스런 깨달음이 오는 것으로 알고 있다. 그 상태가 늘 조재하고 있다면 그것에 대한 갑작스런 깨달음을 왜 누구든지, 언제든지 원할 때마다 얻을 수가 혹은 실현할 수가 없는 것일까?
• <빅 마인드가 안내하는 명상>에서 나는 참가자들에게 먼저 그들이 처한 현재의 실제 상황으로부터 출발해서 주변 사람들을 마음속에 포용하기 시작하도록 안내하고 그다음엔 그 방, 그 마을, 그 도시, 그 주, 그 나라, 이 세상을 포용하고 마침내는 온 우주를 포용하도록 안내했다.

동서의 가교, 빅 마인드의 두 뿌리

• 늘 존재하지만 한 번도 깨어난 적 없는 자아의 측면들이 있다. 이것들은 외면당한 것이 아니라 단지 포용된 적이 없는 것들이다. 그래서 나는 그것들을 깨워지지 않은 목소리라고 부른다. 그리고 빅 마인드 - 뭐라고 부르든 간에 이 초월적 상태 - 도 존재한다. 단지 일깨워지지 않은 채로 말이다. 우리가 해야 할 일은 거기에 있는 그 깨어나지 않은 목소리들 혹은 측면들을 일깨우는 것이다.
• 그곳에 '도달하려고', 혹은 무언가가 되려고 애쓰는 대신, 그저 내가 당신에게 '아무개와 이야기해도 되겠습니까?"라고 물을 때 당신은 '그 아무개가 되어서' 말할 수 있는 것이다. 그것이 모든 시도와 노력과 시간과 공간을 불필요하게 만들어놓는다.
• 자아란 것이 단지 하나의 개념 혹은 생각일뿐이며 진실로 자아란 없다는 사실을 깨닫게 된다.
• 자아와의 동일시를 멈추면 더 이상 두려워할 것이 없어진다. 자신을 그 붙잡을 수 없는 것, 그 이름 지을 수 없는 것과 동일시할 때 모든 두려움이 사라진다. 그러면 우리는 두려움 없는 삶을 살 수 있다. 두려움을 느낄 주체가 없는 것이다!
• 전통적인 수행법들의 경우 돌파구를 찾아서 마침내 그 모든 추구가 터무니없는 것이었음을 깨닫게 되기까지는 여러해가 걸릴 수도 있다. 진리 혹은 깨달음의 추구 그 자체가 실제로 우리가 추구하는 것을 얻지 못하도록 가로막는 장애물이기 때문이다.
• 추구하고 있는 한 우리는 눈앞의 그 어떤 것, 혹은 그 어떤 통찰이나 성취에도 절대 만족할 수 없다.
• 빅 마인드 과정은 우리로 하여금 중립 기어를 찾게 한다. 필사적으로 무엇을 추구하지도 않는 마음 상태에 도달하게 한다. 빅 마인드 과정은 우리에게 완전한 자유를 준다. 이처럼 마음상태를 자유자재로 바꿀 수 있는 능력은 엄청난 자산이다.
• 뭔가를 찾아 헤매는 일상적인 마음상태에서 벗어나는 것이 명상의 모든 것이라는 사실을 이해하는 것이 매우 중요하다고 느낀다. 추구하는 마음으로부터 빅 마인드나 빅 하트로, 추구하지 않고 붙잡으려 하지 않는 마음으로, 목적도 목표도 없는 마음으로 의식을 전환시킬 때 좌선이 훨씬 더 깊어진다. 마음을 열고 열고 또 열면서 부단히 놓아 보내는 것이다. 그 결과 마음은 비좁게 한정되는 대신 경계 없이 무한해진다.
• 우리가 부릴 권모술수란 단지 공손하게 요청하는 것뿐이다. 나는 에고를 초대하여 에고 자신을 무찌르는 나의 일을 에고가 돕게 만든다. 에고에게 할 일을 주는 것으로 그렇게 만들 수가 있다. 그리고 에고는 할 일을 얻으면 꽤나 만족해서 나를 돕는 것 같다.

이 책으로 공부하는 방법

• 저자의 시범 동영상 참고

목소리로 들어가기

• 이 책의 촉진자가 예컨대, 이제 빅 마인드와 얘기해도 되겠습니까? 당신은 누구입니까?"라고 물으면 당신은 육체적, 정신적 전환을 하고 책을 내려놓은 다음 "제가 빅 마인드입니다"라고 대답하길 바란다.
• 그런 다음 빅 마인드와 함께 앉아 그 목소리, 그 마음속에 있으면서 그것이 당신 안으로 가라앉게 두라. 이런 식으로 당신은 당신이 빅 마인드임을, 그리고 당신이 그 목소리와 동일시되었음을 확인하는 것이다. 이것은 빅 마은드 과정으로 들어가는 가장 중요한 열쇠 중 하나이다.
• 우리가 '통제자'에게 '할 일', 곧 통제할 일거리를 하나 맡겨주면 그는 매우 행복해한다. 뭔가 할 일, 즉 통제할 일거리르 받기만 하면 통제자는 흡족해한다. 우리는 통제자에게 이제부터 다른 모든 목소리들을 통제해달라고 말할 것이다. 그 다른 목소리들에는 통제자 자신의 목소리도 포함된다.

비이원론적이고 초월적인 목소리들

자유자재한 온전한 인간 존재

• 촉진자: 자유자재한 온전한 인간 존재에 대해서 말씀해주시기 바랍니다.
• 자유자재한 온전한 인간 존재: 내가 위대한 피아니스트가 될 일은 결코 없을 것입니다. 파도타기의 명수가 될 일도 없을 겁니다. 비행기를 조종할 일도 아마도 없을 것 같습니다. 내가 그것들을 배울 수 엇어서가 아니라 그것들에 대한 나의 관심이 충분하지 않기 때문입니다. 그럼에도 나는 내가 현재의 나로 살기를 전적으로 자유롭게 선택한다고 느낍니다. 그리고 그것이야말로 진정한 해탈입니다.

위대한 바보, 위대한 조커

• 촉진자: 위대한 바보, 위대한 조커와 얘기하고 싶습니다.
• 위대한 바보: 우리는 나, 이 조커, 이 위대한 바보처럼 자유로워지고 싶어하지만 그 자유를 두려워합니다. 우리는 바보처럼 보이는 걸 두려워합니다. 우리는 다른 사람들이 우리를 어떻게 보는지, 자신의 이미지, 자신의 겉모습을 끊임없이 염려하고, 그처럼 염려하지 않게 될 상황을 두려워합니다. 그래서 우리가 그토록 두꺼운 허울 아래에 숨어 살고 있는 것입니다. 우리는 사람들이 진실을 - 우리가 위대한 바보, 조커라는 사실을 알게 될까봐 두려운 겁니다. 우리는 모두가 그런 바보들입니다.

열 가지 덕목의 완성

관용

• 촉진자: 관용의 목소리와 대화할 수 있을까요?
• 관용: 우리 중에 충분한 숫자의 사람들이 그 정도 수준의 의식에 도달한다면 지구 전체가 변할 것이라고 나는 믿습니다. 얼마가 충분한 숫자인지는 모르겠습니다. - 켄 윌버에 따르면 지구상 인구의 10퍼센트면 된다고 합니다. 나는 전환점 같은 어떤 지점이 있다고 밉습니다. 지구 전역에서 우리가 그 지점에 도달하게 되면 전 지구가 의식을 전환할 것입니다. 이 일은 세계적으로 피할 수 없는 일입니다. 그 일을 해내거나 망하거나 둘 중 하나입니다.

현명하고 적절한 행동

• 촉진자: 이제 직선적인 마음의 관점과 빅 마인드의 관점 둘 다를 포함한 다음 그 둘을 초월하는 목소리와 얘기하고 싶습니다. 삼각형의 꼳대기에 있는 "현명하고 적절한 행동" 목소리 말입니다.
• 현명하고 적절한 행동: 일반적으로는 모든 생명에 아무런 해도 끼치지 않는 것이 가장 윤리적일 것입니다. 하지만 더 큰 선을 위해, 혹은 더 큰 명분과 이유가 있다면 무언가를 해쳐야 할 경우도 - 규칙이라기보다는 예외 쪽일 테지만 - 있을 것입니다. 그러므로 그 순간에 옳고 적절한 일이라면 나는 누군가에 대해 부정적으로 보이는 말을 하기도 하고 탐욕스러워 보이거나 구두쇠처럼 보이기도 할 겁니다. 나는 모든 것이 상대적이라고 보기 때문입니다.
• 유일한 지침이 있다면 내가 스스로 내린 최고의 판단이 그 지침입니다. 나는 자비와 빅 마인드로부터 얻은 지혜에 근거하여 그 판단을 내립니다.
• '나는 이래야 해, 저러지 말아야 해, 이것을 해야 해, 저것을 하지 말아야 해.' 이 모든 생각을 떨쳐낼 때 우리는 완전한 해방을 경험합니다. 나는 현명하고 적절한 행동입니다.

좌선

• 촉진자: 이제 좌선 혹은 선불교 명상의 목소리와 얘기해도 될까요?
• 좌선: 어떻게든 척추를 곧게 세우고 있을 때, 안 좋은 자세 때문에 호흡이 방해받지 않을 때에 나는 깊고 고요한 상태가 됩니다. 그리고 집중 에너지가 깊어지는 상태가 됩니다.
• 촉진자: 전통적인 명상 수행에 대해서 하실 말씀은 없습니까?
• 좌선 명상법 요약
• 좌선: 화두를 푸는 훨씬 더 간단한 방법이 있습니다. "무의 목소기와 대화하고 싶습니다." 혹은 "무와 대화할 수 있을까요?" 그러면 무가 대답합니다. "네, 내가 무입니다." 물론 이제 당신은 무로서 앉아 있는 것입니다.

궁극의 지혜

• 촉진자: 궁극의 지혜와 대화하도록 허락해주시겠습니까?
• 궁극의 지혜: 자아의 모든 측면들, 모든 목소리들이 저마다 자기만의 본래적인 지혜를 갖고 있습니다. 그러니까 모든 목소리가 말을 할 수 있게 허락만 한다면, 모든 목소리를 인정하고 존중하기만 한다면 인간 존재는 훨씬 더 건강하고 행복하고 즐거운 삶을 살 것입니다. 그 어떤 측면이든 부인하거나 억압할 때, 우리는 자신과 상대방 양쪽 모두에게 문제를 만들어내고 있는 것이지요.

참고

• 빅 마인드 홈페이지